Горчица совсем справедливо считается одной из самых нужных специй.
Кому следует включать в рацион этот продукт, поведала кандидат мед наук, врач-эндокринолог высшей группы, диетолог Лена Сюрашкина.
Ее советы приводит портал «Роскачество».
Кому необходимо есть горчицу
Горчица полезна для сердца и сосудов, костей и суставов, пищеварительного тракта, нервной системы.
Часто употреблять эту специю нужно спортсменам и всем, кто нередко занимается спортом и ведет активный стиль жизни.
Фото: © Белновости
Находящиеся в горчице антиоксиданты разрешают поддерживать мускулы в тонусе и резвее восстанавливаться опосля нагрузок.
Так как в горчице много фолиевой кислоты и железа, она полезна беременным.
Также эту приправу рекомендуется употреблять в период менопаузы: находящиеся в горчице кальций и магний помогают предупредить развитие остеопороза.
Ранее мы ведали, как перейти на дробное питание и что это совершенно такое.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
